Cuando hay una infidelidad , la primera reacción del afectado es No perdonar , ya que el engaño produce una sensacion de traición.
LA INFIDELIDAD PROVOCA INDIFERENCIA, VIOLENCIA Y PENSAMIENTOS DE VENGANZA
De ahí , que busque desquitarce dañando a la otra parte , con conductas de indiferencia , distanciamiento, violencia .sarcasmo y pensamientos de venganza , de finalizar la relación y hasta de rabia . Sin embargo, se debe aceptar el daño y darle significado a lo sucedido con una técnica psicológica para poder perdonar y superar todo.
EL PERDÓN AUMENTA LA AUTOESTIMA Y LA ESPERANZA
Las investigaciones realizadas en tono a este tema , han comprobado que el perdón reduce los efectos negativos para la salud mental , y de la misma manera aumenta la autoestima y la esperanza.
¿Por que no puedo perdonar ?
Estas son las ideas que no nos dejan perdonar a la pareja infiel ;
Si mi pareja me pidió perdón , yo ya no debería de sentir enojo.
Si perdono debería olvidar lo que paso.
Si perdono , seguirá aprovechándose de mi .
Si lo acepto , en cualquier momento lo volverá a hacer.
Si perdono lo sucedido , pensara que soy débil.
Si perdono no lo haré pagar lo que hizo; debe ganárselo .
Si perdono ,me obligo a seguir con la persona para siempre.
Deja atrás estos pensamientos , y date la oportunidad de PERDONAR.
SIGUE ESTOS SENCILLOS PASOS Y PERDONA
Si te has decidido a perdonar , pero no sabes como, describe la situación por la cual te cuesta trabajo hacerlo , y enseguida analizala colocándote en el lugar de la otra persona y haste las siguientes preguntas que te ayudaran a lograrlo;
ENTENDIMIENTO
¿Que nesecidades , sentimientos o creencias le hicieron actuar así ?
¿Que otras cosas pudieron haber influido para que fuera infiel ?
ACEPTACIÓN
¿Yo habría hecho algo similar ?
¿Fue un intento del otro por satisfacer sus necesidades ?
¿Acepto que ya paso ?
PERDÓN
¿Puedo dejarlo ir ?
¿Me debe algo para siempre por este error ?
¿Debe de tener una vida miserable el resto de sus días ?
CALIDAD DE VIDA
¿Que puedo hacer para mi bien o el de la otra persona ?
TAMBIÉN SIGUE ESTAS RECOMENDACIONES QUE TE HARÁN MAS FÁCIL EL PROCESO
Reconoce y acepta los propios sentimientos causados por la infidelidad.Comparte tu dolor con amigos de confianza.
Aunque non haya reconciliación , haz lo posible por perdonar , te hará bien .
De; Rosa Esquivel
( diálogos en confianza )
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