Beneficios de saltar la cuerda...

 Saltar la cuerda...

1.__ Quema hasta 300 calorías.  Si realizas esto a un ridmo promedio , te quitarás hasta 300 calorías.



2.__ Tonificada tus músculos... Al mismo tiempo tus músculo se estará tonificando , con lo que lúcidas un cuerpo mucho mas definido.


3.__Ejércitos todo tu físico.... Con esto no trabajas sólo una parte ,  involucras piernas , brazos , hombros , abdomen  y torso . Es uno de los ejercicios mas puros que hay.

4.__ Mejora tu concentración.. Tu mente y tu cuerpo tendrán que conectarse para hacerlo bien , por lo que tu concentración será. Mejor.