"No te castigues más por el error que cometiste ..."
Perdonar es difícil , pero cuando lo hacemos , nuestra mente se libera de un peso que nos agobia y para liza . Ahora bien , si perdonar a otro cuesta trabajo , ser indulgente contigo misma suele ser peor . Si heriste a alguien en el pasado y aun cargas con la secuela de sentimiento de culpa , vergüenza y arrepentimiento que eso conlleva , necesitas perdonarte . (Perdonarte a ti misma ) , el proceso pasa por cuatro fases : autoenfrentamiento , reconocimiento de las responsabilidades , confesión de los errores y transformación de la conducta .
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