¿Sabía usted que dormir acompañado reduce la depresión? .....

 ¿Sabía usted que dormir acompañado reduce la depresión? 

La universidad de Pittsburgh en estados unidos comenta que el dormir acompañados reduce notablemente la depresion Yaumenta el estado de felicidad. Por extraño o increíble que parezca es real.

 El dormir acompañado tiene sus beneficios. Un grupo de científicos han comprobado el hecho que el dormir en pareja disminuye la hormona de cortisol. Cuál es la función de esta? Esta hormona es la responsable del stress. Ya que aumenta la sensación de protección y seguridad en el ser humano.

 El compartir nuestra cama genera en nosotros un efecto protector, y de esa manera disminuye los niveles de esa proteína.

 "Dormir es fundamental para la salud y está asociado a las enfermedades cardíacas y bienestar psiquiátrico", esto es comprobado científicamente por los psiquiatrías y psicología. 

"Existe una extensa bibliografía que muestra a personas casadas –parejas felices, en particular viven por más tiempo, son más felices y saludables", aparte que eso une mas a la pareja y hay una mejor comunicación y ayuda a la salud y nos da más seguridad. 

 Compartir la cama también aumenta los niveles de oxitocina, “la hormona del amor”, que fortalece el sentimiento de proximidad con otra persona. Es sabido que esa hormona es liberada durante el acto sexual, pero esta hormona desempeña el papel de la oxitocina en la salud, y su liberación también está relacionada con el cariño, contacto corporal y las “charlas nocturnas”.

 Es comprobado pues... Que el dormir acompañado es de mucho beneficio. 


 Por: Luciernaga ) Mujer .Nueva ).

EL TORBELLINO ......

EL TORBELLINO

»Espíritu que naufraga

en medio de un torbellino,

porque manda mi destino

que lo que no quiero haga;

»frente al empuje brutal

de mi terrible pasión,

le pregunto a mi razón

dónde están el bien y el mal;

»quién se equivoca, quién yerra;

la conciencia, que me grita:

¡Resiste!, llena de cuita,

o el titán que me echa en tierra.

»Si no es mío el movimiento

gigante que me ha vencido,

¿por qué, después de caído,

me acosa el remordimiento?

»La peña que fue de cuajo

arrancada y que se abisma,

no se pregunta a sí misma

por qué cayó tan abajo;

»mientras que yo, ¡miserable!,

si combato, soy vencido,

y si caigo, ya caído

aún me encuentro culpable,

»¡y en el fondo de mi mal,

ni el triste consuelo siento

de que mi derrumbamiento

fue necesario y fatal!»

Así, lleno de ansiedad

un hermano me decía,

y yo le oí con piedad,

pensando en la vanidad

de toda filosofía...,

y clamé, después de oír

«¡Oh mi sabio no saber,

mi elocuente no argüir,

mi regalado sufrir,

mi ganancioso perder!»

Esclavo y Amo ( Los pasteles Verdes ) .....

Aquí les dejo una esta hermosa canción de Los Terricolas Titulada Esclavo y Amo  , Una de mis preferidas Disfrutenla .

No te separes , primero reflexióna y piensa bien antes de decidir......

Aquí les dejo este video refleción , ojala y te tomes unos pequeños minutos para escucharlo antes de tomar una buena decicion para tu vida , ojala y te sirva el escucharlo  recomendable .

La mentira descubierta .....

 La mentira descubierta

Yo tenía 16 años y estaba viviendo con mis padres en el instituto que mi abuelo había fundado en las afueras, a 18 millas de la ciudad de Durban, en Sudáfrica, en medio de plantaciones de azúcar.
 
Estábamos bien en el interior del país y no teníamos vecinos, así que a mis dos hermanas y a mí, siempre nos entusiasmaba el poder ir a la ciudad a visitar amigos o ir al cine.
Un día mi padre me pidió que le llevara a la ciudad para asistir una conferencia que duraba el día entero y yo aproveché esa oportunidad.
 
Como iba a la ciudad mi madre me dio una lista de cosas del supermercado que necesitaba y como iba a pasar todo el día en la ciudad, mi padre me pidió que me hiciera cargo de algunas cosas pendientes, como llevar el auto al taller.

Cuando me despedí de mi padre él me dijo: Nos vemos aquí a las 5 p.m. y volvemos a la casa juntos.
Después de completar muy rápidamente todos los encargos, me fui hasta el cine más cercano. Me concentré tanto en la película, una película doble de John Wayne, que me olvidé del tiempo.
 
Eran las 5:30 p. m. cuando me acordé. Corrí al taller, conseguí el auto y me apuré hasta donde mi padre me estaba esperando. Eran casi las 6 p.m.
 
Él me preguntó con ansiedad:
 
  - ¿Por qué llegas tarde?
 
Me sentía mal por eso y no le podía decir que estaba viendo una película de John Wayne; entonces le dije que el auto no estaba listo y tuve que esperar... esto lo dije sin saber que mi padre ya había llamado al taller.
 
  - Algo no anda bien en la manera como te he criado puesto que no te he dado la confianza de decirme la verdad. Voy a reflexionar que es lo que hice mal contigo. Voy a caminar las 18 millas a la casa y a pensar sobre esto.

Así que vestido con su traje y sus zapatos elegantes, empezó a caminar hasta la casa por caminos que no estaban ni pavimentados ni alumbrados. No lo podía dejar solo... así que yo conduje el auto 5 horas y media detrás de él... viendo a mi padre sufrir la agonía de una mentira estúpida que yo había dicho.

Decidí desde ahí que nunca más iba a mentir. Muchas veces me acuerdo de este episodio y pienso... Si me hubiese castigado de la manera como nosotros castigamos a nuestros hijos ¿hubiese aprendido la lección?
¡No lo creo! Hubiese sufrido el castigo y hubiese seguido haciendo lo mismo. Pero esta acción de no violencia fue tan fuerte que la tengo impresa en la memoria como si fuera ayer.
¡
Éste es el poder de la vida sin violencia!

“Lo peor es educar por métodos basados en el temor, la fuerza, la autoridad, porque se destruye la sinceridad y la confianza, y sólo se consigue una falsa sumisión”  -Albert Einstein-

Dr. Arun Gandhi, nieto de Mahatma Gandhi

A veces creo que nada tiene sentido.....

A veces creo que nada tiene sentido.

En un planeta minúsculo, que corre hacia la nada desde millones de años, nacemos en medio de dolores, crecemos, luchamos, nos enfermamos, sufrimos hacemos sufrir, gritamos, morimos, mueren, y otros están naciendo para volver a empezar la comedia inútil. Seria eso, verdaderamente, ¿toda nuestra vida sería una serie de gritos anónimos en un desierto de astros indiferentes?

Ernesto Sábato 

Hoy te confieso ( Los Terricolas ) ....

Belleza de canción , esto si que es romantisimo  , Disfrutenla .