Perros espaciales (pelicula en Español Latino) .....

Amigos aquí les dejo esta película - titulada  perros especiales  para que la disfruten en una linda tarde de palomitas con sus peques , Disfrutenla.

Mujer te estoy hablando a Ti......

 Mujer te estoy hablando a Ti.
Nunca te permitas sentirte sola, puedes estar sola pero aprende también a disfrutar de ello. No te veas fea, gorda, o demasiado flaca. Importa el contenido no el estuche. Ámate mucho, imagínate feliz, la mente es un imán y todo lo que desee ...s y pienses como por arte de magia lo atraerás, no te sientas menos que otra mujer, ella puede ser más en algunas cosas, pero tú tendrás tus virtudes en otras...

Recuerda amar la vida, con sus días de sol, con sus días nublados, con sus tormentas eléctricas... Es la vida y está para gozarla, disfrutarla a cada instante... en cada momento... Mujer  te estoy hablando a ti...

Llena tu mochila de bellos recuerdos, y deja los malos a un costado del camino y ahora, frente al espejo, sonríe, observa lo lindo de tu cuerpo y destácalo, y luego mira tu interior: el poder está en ti...
Puedes elegir: sentirte bella y amada o fea con una vida sin sentido.
Puedes elegir: darte otra oportunidad de ser feliz o esperar con tristeza que tu vida se apague.

Puedes elegir: la alegría o la tristeza. Puedes elegir: cerrar los puños y pelear o perder todas las esperanzas. Fíjate metas y lucha por ellas. No te sientas egoísta si dedicas parte de tu tiempo a algo que te gusta y que te hace feliz...

Siempre hay que querernos porque somos la más bella creación de Dios.
 

atte tonygreco//ARGENTINA

La Historia de un verdadero Ángel ....

Había una vez una niñita sentada en un parque. Todos le pasaban por el lado y nunca nadie se detenía a preguntarle que le ocurría.

Vestida con un traje descolorido, zapatos rotos y sucios, la pequeña niña se quedaba sentada mirando a todo el mundo pasar.

Ella nunca trato de hablar, no dijo una palabra. Muchas personas pasaron pero nadie se detuvo.

Al día siguiente yo decidí volver al parque a ver si la pequeña niña estaba ahí.

Sí, ahí estaba. En el mismo lugar en el que estaba ayer. Con la misma mirada de tristeza en sus ojos. Me dirigí hacía ella; al acercarme noté que en su espalda había una joroba.

Ella me miró con una tristeza tan profunda que me rompió el alma. Me senté a su lado y sonriendo le dije:"hola". La pequeña me miró sorprendida y con una voz muy baja respondió a mi saludo. Hablamos hasta que los últimos rayos de sol desaparecieron.

Cuando sólo quedábamos nosotros dos y la oscuridad alrededor, le pregunté por qué estaba tan triste. La pequeña me miró y con lágrimas en los ojos me dijo:

" Porque soy diferente".

Yo respondí con una sonrisa: " Lo eres".

Y ella dijo aún más triste: " Lo sé".

Yo le dije: "Pequeña, ser diferente no es malo. Tú me recuerdas a un ángel, dulce e inocente".

Ella me miró, sonrió y por primera vez sus ojos brillaron con la luz de la alegría. Despacio ella se levantó y dijo:

"Es cierto lo que acabas de decir?"

"Sí", yo le respondí."

Eres como un pequeño ángel guardián enviado para proteger a todos los que caminan por aquí". Ella movió su cabeza afirmativamente y sonrió.

Ante mis ojos algo maravilloso ocurrió. Su joroba se abrió y dos hermosas alas salieron de ahí. Ella me miró sonriente y dijo: " Yo soy tu ángel guardián".

No sabía que decir. Ella me dijo: " Por primera vez pensaste en alguien más. Mi misión está cumplida".

Yo me levanté y pregunté por qué nadie le había ayudado. Ella me miró y sonriendo dijo: " Tú eres la única persona que podía verme". Y ante mis ojos desapareció.

Después de ese encuentro mi vida cambió dramáticamente. Cuando pienses que sólo te tienes a ti mismo, recuerda que tu ángel guardián está siempre pendiente de ti.

Tu misión es: Enviar este mensaje a cada persona que conozcas. A cada mensaje que hayas recibido, aún si no conoces a esa persona, puede que le cambies la vida. Déjales saber que de una manera o de otra te preocupas por ellos.

Como la historia nos enseña, todos necesitamos a alguien. Cada uno de tus amigos es a su manera un ángel. El valor de un amigo sólo puede ser medido con el corazón.



 Reflexiones Cristianas

20 dolores corporales directamente ligados a un estado emocional específico

El dolor es un sentimiento normal del cuerpo, y tiene 3 tipos de manifestación: energía, percepción y manifestación física.

Cada tipo de dolor puede estar relacionado con un estado emocional específico en nuestro interior. Esto significa que aunque seamos personas mayores, todavía tenemos muchas lecciones que aprender de la vida, para evitar el dolor. Una vez que la lección ya se ha incorporado, entendido y aprendido firmemente en nuestras vidas, ya puede ser enseñada a otras personas para que el dolor simplemente desaparezca.
Evidentemente, los dolores se sienten en alguna parte del cuerpo. Las experiencias de la vida se manifiestan directamente a través del cuerpo y cuando pasamos por un estrés emocional, el organismo muestra exactamente cuál es el problema. Lo único que tenemos que hacer es decodificarlo.

Dolor en los músculos: representa la desafiante capacidad de movernos en la vida. Nos indica qué tan flexibles somos con nuestras experiencias en el trabajo, en el hogar y con nosotros mismos. Trata de ser como el agua que se adapta a la vasija…

Dolor de cabeza: limitar la toma de decisiones. Las migrañas suceden cuando sabemos la decisión que debemos tomar, pero no lo hacemos. Asegúrate de tomarte un tiempo diariamente para relajarte. Haz algo que te ayude a aliviar esa tensión.

Dolor en el cuello: es un indicador de que puedes tener dificultades para perdonar a los demás, e incluso a ti mismo. Si te duele el cuello, reflexiona en las cosas que te gustan de ti y de los demás. Medita en la compasión…

Dolor de encías: está relacionado a decisiones que no tomas o que no toleras. Debes tener tus metas claras para ir hacia ellas!

Dolor en el hombro: puede indicar que estas llevando una gran carga emocional. Céntrate en la resolución proactiva de un problema y en distribuir esa carga a las demás personas que existen en tu vida.

El dolor de estomago sucede cuando, en sentido figurado, no has digerido una situación negativa. La sensación de vacío al no ser respetado causa una sensación en el estómago, y una pena profunda.

El dolor en la parte superior de la espalda indica que te hace falta apoyo emocional. Puede que sientas que nadie te quiere. Si estás soltero, podría ser hora de que conozcas a alguien.

El dolor en la parte baja de la espalda puede significar que el dinero te tiene preocupado o que te falta apoyo emocional. Puede ser el momento de pedir un aumento de sueldo o hacerte asesorar por planificador financiero para que te ayude utilizar mejor el dinero.

Dolor al hueso sacro y el hueso de la cola: puedes estar “sentado” sobre un asunto el cual debe ser dirigido. Llega al fondo del asunto y verás la resolución.

El dolor en el codo tiene mucho que ver con la resistencia a los cambio en la vida. Quizás sea el momento de atreverse a mover las cosas, o por lo menos liberarte!


Dolor en los brazos: estás llevando algo o a alguien como una carga emocional. Puede ser el tiempo de preguntarse ¿por qué sigo llevando esta carga?

Dolor en las manos: simboliza que nuestro vínculo con los demás no se conecta. Si te duelen las manos, puede significar que no extiendes la mano lo suficiente a los demás. Trata de hacer nuevos amigos, restablece al conexión!

Dolor en las caderas: si has tenido miedo de moverte, eso se puede manifestar con un dolor en las caderas. El dolor en las caderas puede ser un signo de que eres muy resistente a los cambios y al movimiento. También puede señalar cautela en la toma de decisiones. Si estás pensando en ideas grandes, es hora de tomar la decisión. El dolor a las caderas, en general se relaciona al apoyo. Cuando se deslizan, generalmente se relaciona con un desequilibrio sobre como te estás relacionando con la vida. Sintiendo la falta de amor y apoyo.

Dolor en las articulaciones: como los músculos, las articulaciones son flexibles. Ábrete a nuevas formas de pensar, a nuevas enseñanzas y experiencias en la vida.

Dolor en las rodillas: las rodillas simbolizan nuestra relación con otra persona. Los problemas a las rodillas indican un problema para “doblarse”, para aceptar las cosas como son.
El interior de las rodillas se refiere a la comunidad, el trabajo, los amigos; el exterior se relaciona a los problemas personales. Recuerda: eres un humano, un simple mortal. No permitas que tu ego domine tu vida. El voluntariado puede ser muy beneficioso.

El dolor dental expresa el hecho de que no te gusta tu situación. Este disgusto reiterado afecta a tus emociones cada día de tu vida. Recuerda que una situación pasa más rápido si te concentras en los aspectos positivos.

El dolor en los tobillos muestra que no nos concedemos el derecho al placer, o a darte gustos. Quizás sea tiempo de ser mas tolerante contigo mismo y de perdonarte. Trata de darle sabor a tu vida amorosa!

El dolor que causa fatiga: aburrimiento, resistencia y negarse a lo que se necesita para moverse hacia adelante.
“¿Qué sigue ahora?” Ábrete a esa pequeña voz que habla despacio y te empuja suavemente a vivir nuevas experiencias!

Dolor a los pies: cuando estás deprimido, es posible que sientas un dolor en los pies. Mucha negatividad puede tener lugar bajo tus pies. Disfruta los pequeños placeres de la vida. Adopta una mascota o encuentra un nuevo pasatiempo, una pasión nueva. Busca la alegría.

Un dolor inexplicable en varias partes del cuerpo: La estructura celular del cuerpo se renueva constantemente, y durante este proceso se purga de energías negativas. El sistema inmunológico y todos los sistemas se debilitan. Así que mientras el cuerpo parece estar enfermo, esto es mas o menos un estado de compensación. Debes saber que pasará!
Fuente:


Sendero saludable.

 ORACION DE ACCION DE GRACIAS

Gracias Señor, por todo lo que me concediste.

Que bueno eres mi Dios!

Hoy vengo ante ti, pero NO con pedidos ni mucho menos con quejas, sino con un profundo agradecimiento por tu gran bondad.

Entro hoy a tu presencia con gratitud y te bendigo porque tu fidelidad es para siempre. +

Además de decirte gracias, también presentaré delante tuyo mis "acciones de gracias" como enseña la Biblia, llevando ante tu altar mis ofrendas en reconocimiento a tu gran bondad. + +

Estoy dispuesto a servir en tu casa con gratitud en el corazon y alabanzas en mis labios. +

De ahora en más te alabaré y te agradeceré en el tiempo de la oración. +

Ya no me angustiaré por mis necesidades, sino que las presentaré delante tuyo en oración, ruego y acción de gracias. +

Te agradezco Dios porque tu obra se hace y prospera aunque el enemigo ruja en contra. +

Me comprometo Señor a:

- Mantener mis acciones de gracias para ti, a pesar que el enemigo arme conflictos contra mi. +

- Cambiar mi vocabulario, a no hablar mal sino mas bien honrarte con acciones de gracias. +

- Seguir orando en todo momento y darte mis acciones de gracias. +

Si los patriarcas de la fe entendieron que la acción de gracias complacía tu corazón, igualmente yo lo haré. + +

Seré declaro con mi gratitud para que los oyentes entiendan que la gloria es tuya. +

Por eso...

Te doy gracias por TU INMENSO AMOR AL ENVIAR A JESUS PARA MORIR POR MIS PECADOS. +

Te doy gracias por DARME PODER DEL ESPIRITU SANTO PARA SER TESTIGO DE TU AMOR. +

Te doy gracias porque aunque fui esclavo del pecado, ahora SOY OBEDIENTE DE CORAZON. 

Te doy gracias porque me permites SERVIR A OTROS PARA MOSTRAR TU GRAN AMOR. 

Te doy gracias porque ME CONVIERTES EN UN TRIUNFADOR en CRISTO JESUS. 

Te doy gracias porque TU NOS MULTIPLICARAS y NO NOS DISMINUIRAS. 

Te doy gracias Dios por LOS RECURSOS QUE TENGO EN MIS MANOS.

Aunque sean pocos, tienes el poder para multiplicar y que alcance a todos. 

Te doy gracias porque ME DAS SABIDURIA, FUERZA y REVELACION. 

Te doy gracias Jesús por ENTREGAR TU CUERPO y TU SANGRE. 

Te doy gracias porque me CONVIERTES EN TU HEREDERO. 

Te doy gracias porque ME PERDONAS y ME CONSUELAS. 

Te doy gracias porque tu me SALVAS DE MIS ENEMIGOS. 

Te doy gracias porque DAS LA VICTORIA A TUS HIJOS. 

Te doy gracias porque me LIBRAS DE LA MUERTE. 

Te doy gracias porque TU FAVOR ME DA VIDA. 

Te doy gracias porque TU OYES MI ORACION. 

Te doy gracias Señor porque eres BUENO.

Y tu misericordia es para siempre. 

Te doy gracias porque ERES JUSTO. 

Te doy gracias por TODO. 

Ahora te ofrezco mi gratitud a solas Señor, pero luego también contaré a otros todas las maravillas que haces conmigo. 

Dios, se que tanto te gusta un corazón agradecido, que de mañana y de tarde me escucharás alabarte. +

En el precioso Nombre de Jesús,

Amén!

¡Ojos intensos!.......

¡Ojos intensos! Sigue este paso a paso para lograrlo:

-Aplica tono café del cuarteto Earth por todo el párpado móvil, llegando hasta el pliegue y difumina.

-Lleva un poco del tono café del cuarteto Earth debajo del ojo.

-Aplica tono negro del cuarteto Urban por todo el párpado móvil difuminando sin cubrir el pliegue.

-Aplica tono plata del cuarteto Urban en el extremo exterior del ojo, difuminando para mezclar bien el color.
-Aplica tono nieve del cuarteto Urban en el lagrimal y debajo de la ceja para iluminar la mirada.
 
-Delinea la parte interna de tus ojos con Jillian Dempsey tono negro.
 
-Aplica 2 capas de Super Drama Mascara.

Bendice mis manos......

... Señor, bendice mis manos
para que sean delicadas y sepan tomar
sin jamás aprisionar,
que sepan dar sin calcular
y tengan la fuerza de bendecir y consolar.

Señor, bendice mis ojos
para que sepan ver la necesidad
y no olviden nunca lo que a nadie deslumbra;
que vean detrás de la superficie
para que los demás se sientan felices
por mi modo de mirarles.

Señor, bendice mis oídos
para que sepan oír tu voz
y perciban muy claramente
el grito de los afligidos;
que sepan quedarse sordos
al ruido inútil y la palabrería,
pero no a las voces que llaman
y piden que las oigan y comprendan
aunque turben mi comodidad.

Señor, bendice mi boca
para que dé testimonio de Ti
y no diga nada que hiera o destruya;
que sólo pronuncie palabras que alivian,
que nunca traicione confidencias y secretos,
que consiga despertar sonrisas.

Señor, bendice mi corazón
para que sea templo vivo de tu Espíritu
y sepa dar calor y refugio;
que sea generoso en perdonar y comprender
y aprenda a compartir dolor y alegría
con un gran amor.
Dios mío, que puedas disponer de mí
con todo lo que soy, con todo lo que tengo!!!

Autor: Sabine Naegeli

Tips y trucos con el colorete y el polvo ....

El colorete contribuye decisivamente a dar forma al rostro y a eliminar ópticamente las posibles irregularidades del óvalo. La función de los polvos, por otra parte, es evitar brillos antiestéticos y fijar el maquillaje para que aguante más tiempo.

Después de dar color a las mejillas, pase el pincel con los restos de colorete que aún contenga por la frente, junto al nacimiento de los cabellos, y por la barbilla, para proporcionarle más frescura a su rostro.

El colorete según el óvalo de la cara

Cara armónica: aplique en la zona exterior de las mejillas, desde la sien a la mejilla, hasta la altura de las aletas nasales.

Cara alargada: Ponga un poco de colorete en las mejillas y en el mentón. Aplique el colorete empezando en los pómulos y dirigiéndolo hacia las orejas, mientras se aleja de la nariz más de lo normal.

Cara ancha: Aplique el colorete desde las sienes hasta el centro de las mejillas.

Cara ovalada: Aplique el colorete bastante alto sobre la parte más saliente de los pómulos. Desde aquí, difumine hacia las orejas.

Cara cuadrada: Utilice maquillaje o colorete más oscuro en las sienes y en la mandíbula. Suavice los ángulos aplicando un colorete más oscuro debajo de los pómulos.

Cara redonda: aplique el colorete en el centro de las mejillas, no muy lejos de la nariz, diiuminándolo hacia abajo en forma alargada, casi verticalmente. Utilice un colorete más tostado para los pómulos.

Cara triangular: aplique un color sombreado alrededor del extremo de las mejillas. Matice bajo las orejas. Coloque un colorete rosado formando un triángulo en el centro de las mejillas. Difumine.

Tipos de colorete El más sencillo de aplicar es el colorete en polvo, que se difumina fácilmente. Utilice una brocha, pásela suavemente sobre el colorete y sople para retirar el exceso. Aplique en la dirección adecuada, atendiendo a la forma de su cara, mediante suaves toques. Es recomendable para pieles normales y grasas.

El colorete en crema requiere más destreza a la hora de aplicarlo. Extienda bien en las zonas indicadas con los dedos y difumine mediante pequeños golpéalos ascendentes. También puede aplicarlo con una esponja húmeda. Si se equivoca, retire con la misma esponjita. Es adecuado para pieles secas, aunque también se puede utilizar en pieles normales.

Polvos Para fijar el maquillaje y evitar brillos antiestéticos, utilice polvos traslúcidos, ya que son los que mejor permiten apreciar el resto del maquillaje. Si lo prefiere, también puede matizar con polvos que armonicen con su color de tez. Aplique con una borla, empolvando la frente, la nariz y la barbilla, y termine con las mejillas. Presione suavemente sobre la piel sin frotar.

Haga movimientos circulares y evite poner demasiados polvos debajo de los ojos, ya que acentuarían las pequeñas arrugas. Empolve también los labios para que el color dure más tiempo. Para evitar un aspecto demasiado empolvado, humedezca una esponja y presione suavemente sobre todo el maquillaje.

Las 30 Mejores Canciones de Julión Álvarez Exitos MIX 2015 .....

 

Aquí les dejo estos grandes éxitos de unos de los cantantes mejores del momento ojala y los disfruten.

¡Adiós Várices! ......

¡Adiós Várices! Consejos Naturales Para Alivianar Dolores de Várices y Eliminarlas

Llamadas también “Venas Reticulares”, se le dice a una dilatación permanente de las venas superficiales, secundario a una incompetencia valvular, creando una debilidad de la pared venosa.

Las várices se forman cuando las válvulas venosas no cierran bien, entonces la sangre comienza a acumularse en las venas, llevando a cabo una dilatación (ensanchamiento).
Para muchas personas es agradable cuando se acerca la estación de verano; hace calor y en general se ocupa ropa ligera. Sin embargo, las personas que tienen várices no piensan de la misma forma, ya que sus piernas se ven afectadas por venas inflamadas  que se pueden observar bajo la superficie de la piel. Generalmente las varices se dan en las piernas, pero también se pueden dar en otras partes del cuerpo. Se hace presente mayormente en mujeres, aunque hay un número importante de hombres que también sufren esta enfermedad.

Las Varices se clasifican en 4 grados:

Grado I
En esta etapa, se ven venas finas de color violáceo. A veces pueden tener forma estrellada, y se denominan arañas vasculares.
Grado II
Las venas se van haciendo más visibles y empiezan a sentirse los síntomas que produce esta enfermedad, como hormigueos, calambres y dolores nocturnos.
Grado III
Las venas están más dilatadas y tortuosas. Los síntomas van aumentando progresivamente, aparece hinchazón, edemas y cambios de coloración en la piel.
Grado IV
Al estado crónico de las várices se le llama “Ulceras Varicosas”. Las úlceras son difíciles de tratar y pueden infectarse con facilidad.

Síntomas de las Várices

• Pesadez, puntadas y cansancio en las piernas, especialmente en los meses de verano.
• Dolor donde se localizan estas venas y edema o hinchazón de las extremidades inferiores.
• Calambres, que suelen suceder generalmente durante noche.
• Hormigueos, estos se dan cuando no hay movimientos en el cuerpo.
• Cambios de coloración en la piel, apare cen manchas parduscas o violáceas que aparecen debido a la salida de glóbulos rojos en las venas afectadas.

Consejos Naturales Para Alivianar Dolores de Várices y Eliminarlas

1. Ajo

Es un ingrediente natural fundamental para tratarlas, ya que ayuda a desinflamar las venas y a la vez mejora la circulación. Se aplica directamente a la piel dando un masaje, aplicar 4 veces por semana.

2. Aloe vera

Es un gran remedio natural  muy efectivo para tratar la piel. Sacar el gel del Aloe Vera, entibiarlo y aplicar compresas sobre las zonas de várices. Esto se puede dejar toda la noche y retirarlas al otro día. Sus propiedades harán que la sangre fluya de forma correcta.

3. Vinagre de manzana

Preparar compresas de vinagre de manzana, remojar un pañito en vinagre  poner sobre las várices, dejar reposar en la zona, o también, de otra forma realizar suaves masajes por algunos minutos con el paño, estos movimientos deben ser de abajo hacia arriba.

4. Infusión de Cola de Caballo

Esta hierba es curativa y de uso antiinflamatorio, se puede tomar caliente o aplicar como cataplasmas en forma de capas, este es un remedio de los más efectivos, con esto se obtendrá en control de las zonas afectadas tanto de afuera hacia adentro como a la inversa.

5. Masajes con Aceites Esenciales

Algunos de los mejores aceites para ayudarse son: lavanda, romero, limón, menta y caléndula. Aplicar aceite en la zona afectada, masajear de abajo hacia arriba por aproximadamente 10 minutos. Esto ayudara a que la circulación mejore, las venas se relajen y así las várices vayan desapareciendo de a poco. También alivia la tensión.

6. Vinagre de Manzana, Zanahoria y Aloe Vera

Formar una crema con estos ingredientes. Aplicar sobre la zona afectada y dejar actuar por 30 minutos, finalizado con este proceso enjuagar con abundante agua fría.

7. Baños de inmersión

Sumerge las piernas en un recipiente o tina con agua fría, a esto se le agregara una taza de vinagre de manzana y sal marina. Colocar las piernas en esta agua por 20 minutos mientras te das un masaje suavemente. Luego de retirar las piernas del agua, y si es a su elección, seguir masajeando suavemente con crema hidratante desde el pie hasta el muslo.
Como ves, estos consejos son con la intencionalidad de que haya una mejora en la salud de las piernas.
Para prevenir las várices, se recomienda realizar ejercicios, como caminar, andar en bicicleta, hacer natación, colocar los pies en alto y moverlos como si pedaleara en bicicleta. Así se activa la circulación sanguínea.
Recordar que las várices son defectos hereditarios de la estructura venosa, y que también se da en las personas que permanecen durante mucho tiempo de pie, las madres que se encuentran embarazadas y en personas de edad avanzada. Se recomienda no exponer la zona afectada al sol.
Llevar una vida saludable en general evitando comidas chatarras, ya que contaminan la sangre. Es por eso que se deben tomar medidas preventivas como seguir una dieta equilibrada, beber mucha agua y hacer movimientos que activen la circulación de la sangre.

La vida me ha enseñado ....

La vida me  ha enseñado

 de que siempre  hay que  buscarle  el 

lado bueno de las cosas y

recordar   que "TODO PASA POR ALGO"

y por mas que sientas que la vida te 

golpea una y otra vez . Lucha por seguir ,

por mirar al futuro ..Y siempre pero siempre

ten presente que la vida no va ha ser justa

y que nunca lo ha sido y por eso cada vez que

la vida te haga pasar por un mal Momento  , tu 

demuestrale que eres lo suficiente mente

fuerte para seguir adelante y  recuerda ..

mantén tu sonrisa siempre aunque tu corazón 

llore , porque cada cosa mala tiene algo bueno

es solo cuestión de ser preseverantes ,

 y  lo que viene va  a ser mejor

 y si no llega pronto ...

algún día llegara ....!!

Cómo disfrutar de limpiar tu hogar .....

El propósito de este artículo es ayudarte a tener un mejor estado de ánimo al momento de limpiar tu hogar y hacer de esto una experiencia verdaderamente agradable en lugar de una rutina que sigues porque es necesario hacerlo. Éste es un método que no requiere de mucho esfuerzo o dolor, y en cambio ganarás mucho, además éste método te ayudará a ponerte en una mejor condición física y te ayudará con problemas de postura.

Pasos

1. 1
   Olvida que tienes que completar ciertas tareas de la casa en un tiempo determinado. Aleja de ti todos los relojes del área en donde vayas a trabajar.
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2. 
   
   

     2.-No te enfoques en terminar una tarea. Enfócate en tu respiración y deja que tu mente fluya. No pienses demasiado permite que todas tus preocupaciones y problemas pasen a través de tu mente, pero no les des ninguna energía.
3. 
   3
   Continúa respirando de una forma relajada y agáchate como si fuera la primera vez que lo hicieras, permitiendo que tus músculos se estiren estando plenamente consciente de la sensación física al estirarte, en lugar de moverte en posiciones incomodas para hacer el trabajo más rápido.
4. 
   4
   Empieza por concentrarte en el trabajo que estás haciendo. En lugar de sentir aprensión por las tareas que aún tienes que hacer reemplaza este pensamiento por recuerdos de seres queridos que han estado en la habitación que estás limpiando. Esto hará que tu trabajo sea más agradable al arreglar el desorden de las personas que viven contigo.
5. 
   5
   coloca todos los artículos en diferentes contenedores para diferentes propósitos, tales como la habitación de los niños, baño, cocina etc. Observa los artículos que has encontrado y trata de recordar de donde vienen. Si fue un regalo agradece en tu mente a la persona que te lo dio.
6. 
   6
   empieza a desempolvar empezando por la parte superior hasta la inferior.
   

   • Mantén los pies en el piso llegando tan alto como sea posible sin tener que ponerte de puntillas. Delicadamente utiliza las puntillas si no puedes alcanzar algún área después de haberte estirado por completo. Imagina que eres un niño pequeño que se extiende por primera vez sin esfuerzo. Muévete como si fuera la primera vez que lo hicieras, enfocándote en sentirte plenamente vivo. Podrías empezar a despertar esos músculos que puedan estar tensos y rígidos. Continúa respirando de una forma relajada permitiendo que el aire pase suavemente por la nariz y exhale lentamente por la boca.
     
7. 7
   Empieza a limpiar el piso.
   

   • Barre o aspira el centro de la habitación. Estarás haciendo esto en repetidas ocasiones así que por ahora enfócate en recoger la mayor parte de suciedad.
     
   • Mueve los muebles al centro de la habitación. ¡No muevas muebles pesados precipitadamente! Saca tu trasero lo más posible y utilízalo para tener más fuerza. Muchas personas no pueden utilizar el músculo más grande del cuerpo humano—El músculo del glúteo mayor, ¡no olvides la respiración! Cuando arrastres un artículo grande y pesado hazlo con los glúteos. No mantengas la espalda encorvada y mantén los hombros hacia atrás lo más lejos posible.
     
   • Empieza a limpiar las molduras de Madera con un trapo humedecido. Observa que tanto te puedes doblar sin esfuerzo mientras limpias el polvo de la madera. Continúa por la habitación hasta que hayas limpiado todos los rincones.
     
   • Trapea con un trapo húmedo o aspira las áreas normalmente cubiertas por muebles. Haz de cuenta que es la primera vez que has hecho estas tareas y enfócate en la forma en que te estás moviendo. Realiza lo que puedas con la escoba, trapeador o aspiradora usando tus brazos. Mantén el torso erguido y mueve los pies si es necesario llegar más lejos hasta donde tus brazos lo permitan. Cuando te dobles para barrer el polvo y ponerlo en el recogedor de basura coloca el trasero tan alto como sea posible. Concéntrate en estirar los tendones de la corva. Permite que las rodillas se doblen ligeramente si esto es más cómodo para ti.
     
   • Coloca los muebles de nuevo en su posición usando el método de los glúteos con una respiración relajada. Ahora puedes barrer a fondo, trapear o aspirar el centro de la habitación usando los métodos descritos previamente.
     
8. 
   8
   Párate en el centro de la habitación, respira profundo y mira el trabajo que has logrado sin mucho esfuerzo y sin perder el aliento.
9. 
   9
   Escucha tu música favorita mientras limpias y selecciona una lista de canciones que escuches exclusivamente mientras limpias. Esto hará que limpiar sea más entretenido y agradable.
10. 
    10
    Enciende una vela con fragancia o utiliza la aromaterapia mientras limpias y aplica limpiadores con fragancias agradables a los muebles y pisos o en donde sea necesario.
11. 
    11
    Limpia durante 15 minutos cada mañana y otros 15 minutos en la noche para asegurar que mantengas un nivel alto pero mínimo. El limpiar regularmente evita que se acumule demasiada limpieza y se vuelva abrumadora.
12. 
    12
    Haz una lista de las actividades de limpieza en el orden en que anticipaste realizarlas. Consulta la lista cuando surja alguna confusión en cuanto a qué hacer a continuación. Esto permite que fluya la energía y la limpieza en acción.
13. 
    13
    Haz algo especial para celebrar que has limpiado tu hogar. Haz una cena especial con música y velas para toda la familia o descansa por un momento, lee o realiza una actividad que disfrutes.
14. 
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    Canta y sonríe mientras limpias. Practica cantando tu canción favorita mientras limpias incluso sino posees las mejor de las voces. Esto puede alegrar tu estado de ánimo y hacer la limpieza menos aburrida.
15. 
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    Considera leer libros de Feng Shui sobre cómo hacer que tu hogar se vea más hermoso. Incluso si tienes una casa un poco deteriorada invertir en algunas ideas creativas puede sacar a la luz la hermosura de tu hogar y así hacer que te sientas más cómoda en tu propia casa. El color y la decoración pueden agregar a la experiencia de estar en casa un sentimiento de escape.
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    Ten en cuenta que hasta la persona más desordenada y sucia puede convertirse en un ama de casa ordenada y limpia con una buena disciplina diaria. Puedes transformar tu hogar haciendo que tu entorno sea más cómodo y limpio.
17. 
    17
    Compra cajas para almacenar artículos que no se han usado y almacénalos lejos de ti, tíralos a la basura, o mejor aún, dona a la caridad prendas de vestir y artículos viejos que ya no usas o que ya no necesitas. Clasifica los artículos de tu casa, almacénalos en cajas y mantenlos fuera de vista.
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    Invierte en productos de limpieza perfumados, ambientadores, jabones de aromaterapia. Esto hace que la limpieza sea un proceso más agradable.
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    Almacena todos tus productos de limpieza juntos en un solo lugar. Cuando los colocas en un solo lugar la limpieza se convierte en una tarea más fácil de llevar a cabo.
20. 
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    Compra suficientes trapos para lavar platos para que puedas cambiarlos constantemente. Puedes comprar trapos nuevos o simplemente cortar pequeños cuadros de algún trapo antiguo y guardarlos debajo del fregadero.
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Cosas que necesitarás

• Artículos de limpieza
• Una escoba o una aspiradora
• Paño húmedo
• Una mente clara y dispuesta