La computadora y el ejercicio protegen la memoria ...

La computadora y el ejercicio protegen la memoria.

Las actividades que estimulan la mente , como el uso de las computadoras , y el ejercicio físico moderado disminuyen las probabilidades de que las personas pierdan la memoria a medida que envejecen , según un articulo divulgado recientemente por la clínica Mayo .

Otros estudios ya han mostrado que el ejercicio combinado con el ejercicio mental ayudan en la prevención de la perdida de memoria y la novedad en este es que encuentra una sinergia entre las actividades con la computadora y la actividad física moderada en la protección de la función cerebral en personas mayores de 70 años.

Los investigadores estudiaron los casos de 926  personas en el Condado Osmstead, de Minesota (EU) , que complementaron un cuestionario con preguntas sobre su ejercicio físico y el uso de computadoras en el año anterior a la entrevista .

En este caso , el ejercicio físico moderado se definió como una caminata rápida , caminatas largas , rutinas aeróbicas , ejercicios de fuerza , el golf pero sin el carrito , natación , tenis en pareja, yoga , artes marciales , el ejercicio con maquinas y el levantamiento de pesas.

Las actividades que se consideraron mentalmentye estimulantes incluyen la lectura, las artesanías y manualidades , el uso de las computadoras , juegos de cartas , los instrumentos musicales , actividades artísticas y sociales y el mirar menos televisión.

De doctor en casa.