Vives una infidelidad ..Aprende a perdonar .. ....

Cuando hay una infidelidad , la primera reacción del afectado es No  perdonar , ya que el engaño produce una sensacion de traición .

LA INFIDELIDAD PROVOCA INDIFERENCIA Y VIOLENCIA , PENSAMIENTOS DE VENGANZA .

De ahí  , que busque desquitarse dañando a la otra parte , con conductas de indiferencia , distanciamiento , violencia , sarcasmo y pensamientos de venganza . de finalizar la relación y hasta de rabia .  Sin embargo , se debe aceptar el daño y darle significado a lo sucedido con  una técnica psicológica para poder perdonar y superar todo .

EL PERDÓN AUMENTA LA AUTOESTIMA Y ESPERANZA .

Las investigaciones realizadas en torno a este tema , han  comprobado que el perdón reduce los  efectos negativos para la salud mental , y  de la misma manera aumenta la autoestima y esperanza .

? Porque no puedo perdonar ? 
Estas son las ideas que no nos dejan perdonar  a la pareja infiel :

Si mi pareja me pidió perdón , yo ya no debería sentir enojo .
Si perdono , tendría que olvidar lo que paso .
Si perdono , seguirá aprovechándose de mi .
Si lo  acepto , en cualquier momento lo volverá a hacer .
Si perdono lo sucedido , pensara que soy débil .
Si perdono ,  no le haré  pagar lo que hizo ; debe ganárselo .
Si perdono , me obligo a seguir con la persona para siempre . 

Deja atrás estos pensamientos y date la oportunidad de  PERDONAR .


SIGUE ESTOS SENCILLOS PASOS Y PERDONA .

Si te has decidido a perdonar , pero no sabes como , describe  la situación por  la cual te cuesta trabajo hacerlo ,  y enseguida analizarla colocándote en el lugar de la otra persona y hazte  las siguientes preguntas que te  ayudaran a lograrlo:

ENTENDIMIENTO . 

?Que necesidades  sentimientos o creencias le hicieron actuar así ?
? Que otras cosas pudieron haber influido para que fuera infiel ?

ACEPTACIÓN.

?Yo habría hecho algo similar ?
?Fue un intento del otro satisfacer sus necesidades ?
?Acepto que ya paso ? 

PERDÓN.

?Puedo dejarlo ir ?
?Me debe algo para siempre por este error ?
? Debe de tener una vida miserable el resto de sus días ?

CALIDAD DE VIDA .

? Que puedo hacer para mi bien  o el de la otra persona ?.

TAMBIÉN SIGUE ESTAS RECOMENDACIONES QUE TE HARÁN MAS FÁCIL EL PROBLEMA .

Reconoce y acepta tus propios sentimientos causados por la infidelidad.
Comparte tu dolor con amigos de confianza .
Aunque no haya  reconciliación , haz  lo posible por perdonar , te hará bien .


De: Revista TVN.