Dejar de fumar

Dejar de fumar

No resulta facil dejar de fumar, ya que el tabaco crea una fuente de adicción.

Sin embargo los daños que proboca a la salud  ( cancer de los pulmones , de la boca ,de la laringe , del esofago,

de la visicula, de los riñones, prancreas , bronquitis cronica,
y el eficema pulmonar ) obligan a los fumadores a considerarla obcion de dejarlo.

Inclusive exponen a los seres queridos que respiran el humo  del tabaco,  Estudios indican que los fumadores pasivos corren un mayor riesgo decontraer cancer de pulmón, que aquellos que no lo estan.

Por   todo lo anterior, vale la pena dejar de fumar y, para lograr ese objetivo, se presenta a continuación algunos remedios populares para quienes han decidido liberarse de él.

Remedios populares

Remedio para dejar de fumar #5: Según las abuelas, chupar clavo de olor también es bastante efectivo para cortar la adicción al tabaco o cigarrillo.

Remedio para dejar de fumar #6: La hipnosis es otro método natural utilizado para dejar de fumar, y se basa en la visualización, sugestión y relajación.

Remedio para dejar de fumar #7 Elaborar un té 1 gr de eucalipto, 5 gr de ginkgo y 5 gr de malva en 1 litro de agua el cual se debe calentar y  luego se añade los ingredientes. Dejar reposar por 5 minutos, cuela y beber 1 taza diaria durante 1 mes. Ayuda a limpiar los pulmones y las vías respiratorias en el tratamiento contra tabaquismo.  No se debe tomar más de 1 taza diaria ya que podría causar dolor de cabeza y náuseas.

Remedio para dejar de fumar #8 Masticar un puñado de frijoles de soya, previamente lavados, cada vez que se sienta el deseo de volver a fumar.

Remedio para dejar de fumar #1: Beber muchos jugos de  frutas (manzanas y uvas) sin endulzar,  comer verduras (zanahorias, cebolla, apio, guisantes, judías, etc.).y tomar baños relajantes en la noche. 

Remedio para dejar de fumar #2: Un remedio natural consiste en masticar raíz de jengibre (aunque sea un poco amargo es muy efectivo).

Remedio para dejar de fumar #3: Tomar té de hierba gatera la cual, según la tradición, reduce el deseo de fumar.

Remedio para dejar de fumar #4: Reducir el consumo de carnes, alcohol, café, azúcar y pan blanco

Recomendaciones

Además de los remedios caseros arriba expuestos, la voluntad de dejar de fumar es fundamental y muy necesario.   Los fumadores pueden levantarse en la mañana y decir “Desde hoy no fumaré más. He decidido dejar de fumar” lo cual reafirmará diariamente su voluntad.

Si deseas puedes seguir la siguiente dieta recomendada para las personas que quieren dejar de fumar:

En ayunas        Toma el jugo de dos limones y dos naranjas con miel de abaja.

Desayuno        Come fruta o cereal con pan tostado.

Almuerzo         El primer dia preferente mente frutas, ya los dia s siguientes , verduras  

                          especialmente ensaladas crudas , cereales y legumbres.                     

Cena               Alimento liviano, Ensaladas de frutas o verduras; leche o jugo de frutas  y pan

                            integral.

Durante la dieta toma 3 veces al dia la siguiente infusionde hierbas con miel de abeja  Mezcle partes iguales de menta, pulmonaria,cola  de caballo y toronjil; dos cucharadas de mezcla para dos tazas de agua.

hacer ejercicio en la mañana;  es aconsejable ya que al resivir la sangre mayor cantidad de oxigeno es tonificado elsistema nervioso .

Mantener fuera del alcance objetos que recuerden la acción de fumar como cigarrillos, ceniceros y encendedores.

Frecuentar la compañía de no fumadores.

Tener a mano objetos para masticar o chupar como chicles y caramelos.  En este sentido, se debe evitar la menta ya que puede recordar al cigarrillo.

No caer en la tentación en situaciones asociadas a fumar como pausas para tomar un café, después de las comidas.